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寿司的制作方法和步骤,教你学做正宗寿司

2021-06-07 本站作者 【 字体:

在很多人眼中,寿司就是米饭,鱼,海苔这些食材吧,我今天向大家分享一种配方,尽管是三岁以下的小孩子也可以吃上,它的材料很简单,它主要是面包做的,很健康。家里有宝宝的妈妈都知道哄宝宝就要玩出花样来,用吐司做寿司,好玩又好吃。营养丰富的金枪鱼,肉松,火腿片,海苔,黄瓜也可以放一些,内容物自己搭配都行的,超级好吃!

寿司的制作方法和步骤,教你学做正宗寿司(图1)

【吐司寿司卷】

食材:吐司两片,蛋黄酱适量,肉松随意,火腿片3-4片,金枪鱼适量,海苔一大片对切,各种蔬菜根据家里有的添加即可。

做法:

寿司的制作方法和步骤,教你学做正宗寿司(图2)

1.把吐司片切掉边边,涂抹一层蛋黄酱。用沙拉酱也可以的,甜味原味都可以。

寿司的制作方法和步骤,教你学做正宗寿司(图3)

2.铺满肉松,多多的放更好吃呢。肉松,猪肉,鸡肉,牛肉都行。看个人喜欢的口味即可。

寿司的制作方法和步骤,教你学做正宗寿司(图4)

3.铺上美式火腿片,其实用培根也未尝不可,煎一下火腿也行,都行,嘿嘿。再铺一排金枪鱼。我用的水浸金枪鱼罐头,油浸也可以的,但是我感觉水浸的健康一些。ps:金枪鱼也叫鲔鱼,香港叫吞拿鱼。金枪鱼肉脂肪低,热烈低,还有优质蛋白质和其他营养,减肥可以选择它,也有保护肝脏和动脉硬化等功效,总之它是一个好食物哦。

寿司的制作方法和步骤,教你学做正宗寿司(图5)

4.把大片海苔对切,吐司片放在海苔上。海苔都是紫菜;但是紫菜不全是海苔哦。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量丰富,还有维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于宝宝的生长发育,也可以延缓老年人衰老。哇,又是一个好食材有木有。

寿司的制作方法和步骤,教你学做正宗寿司(图6)

5.把海苔卷起,寿司卷完成,这些好东西都组合在一起了。真是又健康又美味呢,宝宝喜欢的直接拿起来就吃,是不是方便又快手。快给家里人做起来吧


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